Oura のトラッキング情報によると、運動の回復が最近できていないらしいので、平日は控えめにしよう

最近、プランクがあまりキツくなくなってきた。代わりに足がつるようになってきた。

運動前にバナナ食べると負荷あげてもあまり疲れなくなる。もちろん後半はキツくなって力入らなくなるけど

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